食べ物

「ミネラル不足と言われたけど、何をどうしたらいいの？」「足がつるのはミネラル不足？」「ミネラル不足を放っておくとどんな症状がでるの？」そんな疑問が浮かんだけど、どんな食べ物にミネラルが豊富か。簡単なミネラルの摂取方法が浮かばない。そんな忙し...